Pyscho maman

Soigner une situation de burnout chez une maman

Le burnout d’une mère est encore un sujet tabou. Pourtant, il est nécessaire d’aider le parent concerné à s’en sortir pour lui permettre de mieux assurer ses rôles. Avec l’envie de tout assumer, une mère peut finir par se perdre…

Baby blues : en parler à un psychologue pour aller mieux

Après l’arrivée tant attendu de bébé, il n’est pas rare de constater une mère qui souffre de baby-blues. Il s’agit d’un état de déprime qui touche plusieurs femmes après l’accouchement. Même si c’est un état passager, pour y remédier, il…

Nos astuces pour une rentrée zen

.Ça y est, les vacances sont terminées ! Vous reprenez des habitudes et un mode de vie quelquefois déréglé… Pourquoi ne pas prendre de meilleures habitudes pour la rentrée ? Ce texte vous livre des astuces pour une rentrée zen….

Nos conseils pour booster son estime de soi

L’estime de soi, c’est ce que nous pensons de nous-même sans prendre en compte l’avis des autres. Cependant, en prenant trop à cœur les erreurs du passé et les difficultés par lesquelles on est souvent confronté, l’estime de soi peut…

Comment gérer la charge mentale ?

La charge mentale, savez-vous ce que c’est ? Beaucoup de personnes en subissent tous les jours sans s’en rendre compte. Les charges mentales concernent toutes les sollicitations que l’on fait au cerveau au travail et à domicile. À la maison, la charge…