Bien-être & Santé

Démangeaisons post partum : causes et remèdes pour retrouver du confort

# Démangeaisons post partum : causes et remèdes pour retrouver du confort L’arrivée d’un bébé marque une période de transformations profondes pour votre organisme. Parmi les nombreux bouleversements physiques qui suivent l’accouchement, les démangeaisons post-partum constituent une réalité souvent méconnue…

Maman solo épuisée : conseils concrets pour souffler un peu

# Maman solo épuisée : conseils concrets pour souffler un peu L’épuisement maternel chez les mères célibataires représente aujourd’hui une réalité silencieuse qui touche près de 25% des familles françaises. Quand la charge mentale rencontre l’isolement social et la précarité…

Maman épuisée, je pète un câble : les solutions pour tenir le coup

# Maman épuisée, je pète un câble : les solutions pour tenir le coup L’épuisement maternel ne se résume pas à une simple fatigue passagère. Derrière les sourires forcés et les journées marathons se cache une réalité que trop de…

Soigner une situation de burnout chez une maman

Le burnout d’une mère est encore un sujet tabou. Pourtant, il est nécessaire d’aider le parent concerné à s’en sortir pour lui permettre de mieux assurer ses rôles. Avec l’envie de tout assumer, une mère peut finir par se perdre…

Baby blues : en parler à un psychologue pour aller mieux

Après l’arrivée tant attendu de bébé, il n’est pas rare de constater une mère qui souffre de baby-blues. Il s’agit d’un état de déprime qui touche plusieurs femmes après l’accouchement. Même si c’est un état passager, pour y remédier, il…

Nos conseils pour booster son estime de soi

L’estime de soi, c’est ce que nous pensons de nous-même sans prendre en compte l’avis des autres. Cependant, en prenant trop à cœur les erreurs du passé et les difficultés par lesquelles on est souvent confronté, l’estime de soi peut…

Comment gérer la charge mentale ?

La charge mentale, savez-vous ce que c’est ? Beaucoup de personnes en subissent tous les jours sans s’en rendre compte. Les charges mentales concernent toutes les sollicitations que l’on fait au cerveau au travail et à domicile. À la maison, la charge…